Analiza techniki biegu
Dlaczego warto skorzystać z naszej oferty analizy techniki biegu?
- odkryjesz swoje najsłabsze punkty, których poprawa może przenieść Cię na inny biegowy poziom,
- otrzymasz analizę przeprowadzoną przez profesjonalitów,
- dzięki poprawie techniki unikniesz w przyszłości najczęściej spotykanych u biegaczy kontuzji,
- dzięki poprawie zakresów ruchomości i mobilności ulepszysz swój krok biegowy, dzięki czemu Twoje bieganie będzie bardziej efektywne.
Jak się odbywa analiza techniki biegu?
Analiza mobilności i zakresów ruchu
-> Wypełniasz wstępną ankietę fizjoterapeutyczną,
-> Dostajesz listę testów (10 statycznych + 2 dynamiczne), które musisz przejść i przesłać nam wyniki w formie zdjęć lub filmów.
Analiza biegowa
-> przesyłasz nam filmiki według określonych wymagań, które będą później poddawane szczegółowej analizie,
-> filmiki na dwóch prędkościach (70% oraz 95% intensywności), nagrywane zarówno z boku jak i z przodu.
Co otrzymujesz w ramach analizy techniki biegu?
-> w pełni opisaną analizę zakresu pracy stawów wraz ze szczegółowymi zaleceniami jak je zwiększyć, żeby biegać efektywniej,
-> zestaw ćwiczeń rozciągających, wzmacniających oraz zwiększających elastyczność Twoich mięśni (z naciskiem na słabe punkty),
-> szczegółową analizę pracy swojego ciała podczas biegu wraz z informacjami o możliwościach poprawy techniki biegu, która przyniesie większą ekonomikę biegu,
-> zalecenia jak uniknąć najbardziej prawdopodobnych w Twoim przypadku kontuzji.
Ile to kosztuje?
Pełny pakiet analizy techniki biegu to koszt 169zł.
Istnieje możliwość wykupienia pakietu wraz z szczegółowo rozpisanymi ćwiczeniami na najbliższe 3 miesiące w cenie 219zł.
Pytania?
W razie pytań zapraszamy do kontaktu!
kontakt@planbieganie.pl
