Obozy biegowe – treningi biegowe, techniki biegu i sprawnościowe


OBÓZ BIEGOWY TYDZIEŃ W JAKUSZYCACH
09.08.2021 – 15.08.2021


Treningi prowadzone będą przez

Artur Kozłowski

Artur Kozłowski – uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, zwycięzca ORLEN Warsaw Marathon,


Miejsce

Szklarska Poręba Jakuszyce

Hotel Biathlon Sport & Spa – Zlokalizowane w Jakuszycach, dzielnicy Szklarskiej Poręby w pobliżu wielu atrakcyjnych szlaków pieszych i rowerowych w polskich i czeskich Karkonoszach oraz Górach Izerskich. Oprócz dogodnego położenia w Jakuszycach występuje idealny klimat do uprawiania sportów zimowych. W centrum znajduje się Polana Jakuszycka, na której corocznie odbywa mnóstwo imprez na czele z Biegiem Piastów, Pucharem Świata w Narciarstwie Biegowym, Międzynarodowymi Wyścigami Psich Zaprzęgów.

www.jakuszyce-biathlon.pl


Koszt uczestnictwa zawodnika zależny od momentu zapisu na obóz:
– 1400pln do 03.05.2021
– 1550pln po 03.05.2021.

Zniżka dla aktywnych zawodników PlanBieganie oraz zawodników, którzy byli już na naszych obozach zależna od momentu zapisu zawodnika na obóz:
1300pln przy zapisie do 03.05.2021
– 14000pln przy zapisie po 03.05.2021.

Cena zawiera:

  • nocleg w 2-osobowych pokojach oraz sportowe wyżywienie (3 posiłki) w hotelu Biathlon Sport & Spa Jakuszyce,
  • zajęcia biegowe z trenerem Arturem Kozłowskim (olimpijczykiem z Rio de Janeiro oraz Mistrzem Polski w półmaratonie),
  • opiekę trenerską – konsultacje planów treningowych,
  • wszystkie udogodnienia hotelowe (WI-FI, boisko wielofunkcyjne ze sztuczną nawierzchnią, siłownia oraz sala fitness, bezpłatny parking, relaks w hotelowej strefie wellness – sauna, jacuzzi),
  • ubezpieczenie NNW,
  • wykłady biegowe,
  • ognisko integracyjne.

Cena nie zawiera:

  • kosztów dojazdu na obóz,
  • opłaty miejscowej – płatnej na miejscu (2,30pln za dobę).

CENA dla osób towarzyszących 950pln.

Zapisz się już dziś! Ilość miejsc ograniczona!




    Wstępny plan obozu

    09.08.2021 poniedziałek
    – 15.00 – przyjazd na obóz, zakwaterowanie zawodników
    – 16.00 – spotkanie organizacyjne
    – 17.00 – trening biegowy + poprawna rozgrzewka
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wieczorne spotkanie zapoznawcze

    10.08.2021 wtorek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.30 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.30 – trening technika biegu
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wykład o zabarwieniu biegowym

    11.08.2021 środa
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.30 – trening biegowy – podbiegi
    – 13.00 – obiad
    – 16.00 – wykład
    – 17.00 – trening biegowy – elementy siły biegowej
    – 19.00 – ognisko integracyjne

    12.08.2021 czwartek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 17.00 – trening biegowy – płotki + gumy
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wykład o zabarwieniu biegowym

    13.08.2021 piątek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – wycieczka biegowa – Chatka Górzystów
    – 13.00 – obiad
    – 17.00 – wolne
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wykład o zabarwieniu biegowym

    14.08.2021 sobota
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.00 – wykład
    – 17.00 – trening sprawnościowy
    – 19.00 – kolacja
    -20.00 – wieczór wspomnień

    15.08.2021 niedziela
    – 8.00 – śniadanie
    – 9.30 – trening biegowy
    – 12.00 – wymeldowanie

    Program obozu może ulec niewielkim modyfikacjom.

    Jak było w ubiegłym roku?