Weekendowe Spotkania Biegowe

Weekendowe Spotkania Biegowe

Zapraszamy na spotkanie z rekordzistą Polski w maratonie Henrykiem Szostem oraz Mistrzem Polski w półmaratonie Arturem Kozłowskim. Podczas spotkania będzie można dowiedzieć się:

• jak trenują najlepsi polscy biegacze długodystansowi,
• jakie są najbardziej efektywne metody treningowe,
• jakie środki treningowe stosują w swoim warsztacie trenerskim w treningu innych biegaczy,
• jak prowadzili swoich pierwszych trójkołamaczy,
• na co zwracać uwagę, aby trenować skutecznie i nie popełniać błędów,
• jak wygląda dieta białkowa przed maratonem i dlaczego się ją stosuje.

Spotkania odbędą się w dwóch terminach:

• 7 grudnia 2019 – Warszawa / Centrum Kultury Wilanów ul. Radosna 11 (godziny 12-20),
• 14 grudnia 2019 – Katowice / Park Hotel Diament ul. Wita Stwosza 37 (godziny 12-20).

Wstępny program:

• 12.00 – 12.30 – rejestracja oraz przywitanie uczestników,
• 12.30 – 14.00 – Henryk Szost – jak zostałem rekordzistą,
• 14.00 – 15.30 – Artur Kozłowski – jak połączyć pracę zawodową z rozwojem biegowym,
• 15.30-16.30 – przerwa,
• 16.30 – 19.00 – Henryk Szost / Artur Kozłowski – szkoła treningowa zawodników amatorskich,
• 19.00-20.00 – podpisywanie książki, rozmowy nieoficjalne :)

Koszt uczestnictwa:

99zł lub 139zł (z książką „Rekordzista”). Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zapisów.

Od godziny 19 wejście ZA DARMO – możliwość zakupienia na miejscu książki „Rekordzista” wraz z autografem Henryka Szosta oraz porozmawiania z uczestnikami spotkania.