Trener Biegania dla początkujących

Jesteś początkującym biegaczem i chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem pod czujnym okiem trenera? Ta oferta jest właśnie dla Ciebie!

Najważniejsze zasady początkującego biegacza:

• Nie spiesz się! Wdrażaj się w bieganie bardzo spokojnie i daj czas organizmowi na dostosowanie się do nowych bodźców treningowych
• Słuchaj własnego organizmu! Biegaj tyle na ile pozwala Ci własny organizm i tryb życia
• Działaj kompleksowo! Nie samym bieganiem żyje biegacz, czyli dbaj również o trening uzupełniający.

Trener biegania dla początkujących – co oferujemy?

• Analizę aktualnego stanu technicznego biegacza według naszej ankiety – każdy kto skorzysta z naszej oferty w pierwszym miesiącu współpracy otrzymuje od nas analizę motoryczną, zakresów ruchów oraz techniki biegu wraz z zaleceniami jak naprawić własne dysfunkcje i biegać zdrowo i efektywnie,
• Zalecenia zdrowotne – listę badań, głównie badań krwi, które należy zrobić, aby być spokojnym o swoje zdrowie podczas uprawiania sportu,
• Porady w zakresie doboru sprzętu sportowego, obuwia, diety, suplementacji i wszystkich okołobiegowych tematów,
• Biegowy plan treningowy wraz z zaleceniami i opisami treningów,
• Plan treningu uzupełniającego, mającego na celu wzmocnienie, ale także prewencję kontuzji jak i poprawianie techniki biegowej, zakresów ruchu czy mobilności. Są to rozpisane ćwiczenia wraz z opisem ich wykonania i zdjęciami/filmami instruktażowymi,
• Bieżące konsultacje z trenerem na wszelkie nurtujące tematy biegowe,
• Zniżki u naszych partnerów,
• Zniżki na nasze obozy biegowe!

Zapisując się do naszego teamu otrzymujesz bezpłatny dostęp do bazy wiedzy oraz bazy zestawów ćwiczeń dla początkujących tak aby poprawiać swoją technikę biegu oraz eliminować słabe punkty.

CENA: 300zł / miesiąc