Obóz biegowy Jakuszyce 2023

Obozy biegowe z naszymi trenerami to niezapomniane wrażenia i doskonała okazja, żeby podszkolić się ze swojego warsztatu biegowego. Nasze obozy biegowe oferujemy zarówno do początkujących biegaczy (którzy potrafią przebiec jednostajnie 30 minut), chcących chłonąć podstawy biegania, techniki biegowej i pracowania nad zwiększaniem wydolności biegowej, ale również do zaawansowanych biegaczy, którzy chcą czerpać wiedzę od najlepszych trenerów biegania.

Nasi trenerzy prowadzą zarówno zajęcia biegowe, warsztaty jak i wieczorne wykłady, na których dowiesz się mnóstwo rzeczy w sprawach biegowych. Dowiesz się jak poprawnie biegać, jak trenować żeby zwiększać swoją wydolność, ale także jakich błędów nie popełniać i jak zapobiegać najczęstszym kontuzjom występującym u biegaczy. Zapraszamy na nasze obozy biegowe!

  

OBÓZ BIEGOWY 2023

TYDZIEŃ W JAKUSZYCACH
24.07.2023 – 30.07.2023 (lub 23.07.2023 – 30.07.2023)

TRENERZY

Artur Kozłowski

Artur Kozłowski

uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, zwycięzca ORLEN Warsaw Marathon

Trener Henryk Szost

Henryk Szost

rekordzista Polski w maratonie, 9 zawodnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie

błażej

Błażej Brzeziński

zwycięzca Maratonu Warszawskiego, maratończyk z rekordem życiowym 2:11:27

MIEJSCE

Szklarska Poręba Jakuszyce

Hotel Biathlon Sport & Spa – Zlokalizowane w Jakuszycach, dzielnicy Szklarskiej Poręby w pobliżu wielu atrakcyjnych szlaków pieszych i rowerowych w polskich i czeskich Karkonoszach oraz Górach Izerskich. Oprócz dogodnego położenia w Jakuszycach występuje idealny klimat do uprawiania sportów zimowych. W centrum znajduje się Polana Jakuszycka, na której corocznie odbywa mnóstwo imprez na czele z Biegiem Piastów, Pucharem Świata w Narciarstwie Biegowym, Międzynarodowymi Wyścigami Psich Zaprzęgów.

www.jakuszyce-biathlon.pl

DLA KOGO JEST NASZ OBÓZ

  • początkujący biegacze, chcący szkolić swój biegowy warsztat (minimalne wymaganie to przebiegnięcie bez przerwy 30 minut truchtu),
  • średnio i zaawansowani biegacze, chcący poszerzać wiedzę i czerpać inspirację od najlepszych zawodników w Polsce przez wykłady i praktyczne treningi
  • wszyscy, którzy chcą aktywnie spędzić czas w cudownej okolicy gór Izerskich
  • zawodnicy, którzy chcą potrenować w grupie na jednych z najlepszych w Polsce trasach biegowych
  • biegacze, którzy chcą dowiedzieć się jak poprawnie biegać i trenować, żeby zwiększać swoją formę, ale również jakich błędów unikać, żeby cieszyć się bieganiem jak najdłużej

Co w planie obozu?

  • treningi z doświadczonymi trenerami
  • 3 posiłki oraz nocleg w hotelu Biathlon Sport & Spa usytuowanym na Polanie Jakuszyckiej
  • wykłady oraz konsultacje indywidualne z trenerami
  • wieczór integracyjny
  • pakiet startowy od partnerów
  • niezapomniane wrażenia :)

CENA

Termin zapisu Aktywni i uczestnicy poprzednich edycji* Pozostali
do 01.04.2023 1690 zł 1890 zł
po 01.04.2023 2190 zł 2390 zł

*Zniżka dla aktywnych zawodników PlanBieganie oraz zawodników, którzy byli już na naszych obozach

Zapisy aktywne do wyczerpania ograniczonej puli miejsc.

Dodatkowe koszty:

  • Parking – koszt 50zł za tydzień
  • opłata miejscowa 2,80zł / dzień

Cena zawiera:

  • nocleg w 2-osobowych pokojach oraz sportowe wyżywienie (3 posiłki) w Hotelu Biathlon Sport & Spa Jakuszyce
  • zajęcia biegowe z trenerem Arturem Kozłowskim (olimpijczykiem, zwycięzcą ORLEN Warsaw Marathon), Henrykiem Szostem (rekordzistą Polski w maratonie) oraz Błażejem Brzezińskim (zwycięzcą Maratonu Warszawskiego),
  • opiekę trenerską na obozie,
  • wszystkie udogodnienia hotelowe (włącznie ze strefą SPA & Wellness),
  • biegowe wieczorki,
  • rewelacyjną i niepowtarzalną atmosferę :)

Cena nie zawiera:

  • kosztów dojazdu na obóz
Dodatkowe opcje Cena
Osoby towarzyszące 1190zł
Osoby dochodzące 690zł
Dzieci do 10. roku życia 660zł
Dzieci do 5. roku życia bez świadczeń za darmo
Przyjazd dzień wcześniej 200zł / osoba

ZAPISY



    Harmonogram

    24.07.2023 poniedziałek
    – 15.00 – przyjazd na obóz, zakwaterowanie zawodników
    – 16.00 – spotkanie organizacyjne
    – 17.00 – trening biegowy + sprawność
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wieczorne spotkanie zapoznawcze

    25.07.2023 wtorek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.30 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.30 – trening biegowy + stadion
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wykład fizjoterapeuty Bartek Cierplikowski

    26.07.2023 środa
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.30 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.30 – trening biegowy + uzupełniający
    – 19.00 – ognisko integracyjne

    27.07.2023 czwartek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.30 – odnowa biologiczna / trening
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – wykład

    28.07.2023 piątek
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – trening biegowy
    – 13.00 – obiad
    – 16.30 – trening biegowy + uzupełniający
    – 19.00 – kolacja
    – 20.00 – spotkanie integracyjne

    29.07.2023 sobota
    – 8.00 – śniadanie
    – 10.00 – wycieczka biegowa
    – 14.00 – obiad
    – 16.30 – odnowa biologiczna
    – 19.00 – kolacja

    30.07.2023 niedziela
    – 8.00 – śniadanie
    – 9.30 – trening biegowy
    – 12.00 – wymeldowanie
    – 12.30 – obiad

    Jak wygląda nasz obóz biegowy?